питание при артериальной гипертензии .pdf

Как правильно измерить артериальное давление

Оптимальное АД < 120/80

Нормальное АД < 130/85

Высокое нормальное 130-139/85-89

1. Перед измерением АД необходим отдых не менее 5 минут.
2. Не принимать пищу за 30 минут.
3. Измерять следует сидя, с опорой на спинку стула в расслабленном состоянии, не скрещивая ноги.
4. Руку полностью расслабить, удобно расположив на столе, освободить от одежды.
5. Накладывать манжетку на плечо, чтобы она находилась на уровне IV межреберья (сердца) на 2,5 см выше локтевой ямки.
6. Между плечом и манжеткой должен проходить 1 палец.
7. Воздух нагнетать нужно на 30 мм рт. ст. выше ориентировочного АД.
8. Скорость сброса воздуха из манжетки 2 мм рт ст. за 1 секунду.
9. При прослушивании головку фонендоскопа фиксировать без излишнего давления.
10. Появление тона соответствует АД систолическому (верхние цифры), исчезновение тонов соответствует АД диастолическому (нижние цифры).

5 вопросов к кардиологу

Профилактика гипертонии. Дверь_PMP

Профилактика гипертонии. Мяч_PMP

Профилактика гипертонии. Стекло_PMP

Как распознать признаки инфаркта?

Как распознать инфаркт?

Как распознать инсульт?